Cantik ayat ni :
"Dan pada akhirnya, kita akan sampai pada titik berserah dan tawakal kerana sekuat apapun kita memaksa, Allah lebih tahu apa yang terbaik untuk kita."
Pernahkah anda rasa terlalu penat dengan hidup? Anda dah rancang semuanya dengan sempurna. Umur 25 nak kahwin, umur 28 nak beli rumah, umur 30 nak ada anak dua dan pangkat besar di tempat kerja. Anda susun 'timeline' hidup anda tanpa cacat cela.
Tetapi, realiti kehidupan tidak selalu menyebelahi kita. Ada yang diuji dengan kehilangan kerja, keruntuhan rumahtangga, ujian kesuburan, atau pengkhianatan dari orang yang paling dipercayai.
Apabila perancangan kita hancur, ramai yang jatuh ke dalam gaung kemurungan (Depression) dan diserang panik (Anxiety). Mengapa?
Dari sudut psikologi, manusia terperangkap dalam 'Illusion of Control' (Ilusi Kawalan). Kita sangka kita boleh mengawal semua perkara di sekeliling kita. Apabila kita gagal mengawalnya, otak akan merembeskan hormon stres yang melampau sehingga kita menyalahkan diri sendiri, rasa tidak berguna, dan hilang arah tuju.
Di sinilah konsep 'Tawakal' memainkan peranan yang sangat besar sebagai pelindung kewarasan mental kita.
Dalam dunia psikologi moden, konsep tawakal ini sangat mirip dengan satu teknik terapi yang dipanggil 'Radical Acceptance' (Penerimaan Radikal). Ia adalah satu kemahiran untuk melepaskan genggaman kita terhadap perkara-perkara yang di luar kawalan kita.
Kita diajar untuk berusaha sehabis baik, tetapi pada masa yang sama, kita perlu mempunyai kelapangan dada untuk menerima apa jua hasil akhirnya. Sekuat mana pun kita menangis, memaksa, dan memberontak, ada takdir yang telah disusun jauh lebih cantik daripada pelan asal kita.
Kekecewaan hari ini mungkin adalah penyelamat kita daripada musibah yang lebih besar di masa hadapan.
Belajarlah untuk melepaskan. Berhenti menyeksa mental anda dengan memaksa sesuatu yang bukan milik anda. Berikan ruang untuk diri anda berehat, bernafas, dan berserah. Di penghujung lelah itu, pasti ada ketenangan yang menanti.
Kongsikan pesanan ini. Berikan pelukan kata-kata buat rakan atau ahli keluarga anda yang sedang berat diuji dan hampir berputus asa.
SUMBER : PUBLIC HEALTH MALAYSIA
.png)
.png)
Memang sedap ayat tu.
ReplyDeleteSekarang nie banyak manusia masalah mental.. kena pantau rakan sekeliling..
Delete